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TARTARUGA?! ?

 

 

? TRA DIRE E FARE.. C'È DI MEZZO...

? ALLENAMENTO COSTANTE DI TUTTI I GRUPPI MUSCOLARI

? ALLENAMENTO SPECIFICO PER I PUNTI CARENTI

? ALIMENTAZIONE DI QUALITÀ E DEFICIT CALORICO 

⚙️ NON ESAGERARE CON LA RIPETITIVITÀ, SOPRATTUTTO SUL SOLO RETTO ADDOMINALE ?‍♂️

⚖️ PREFERIRE UN ALTA VARIABILITÀ, COMPENSAZIONE E PROGRESSIVITÀ... 

?‍♂️ IN REALTÀ, È MOLTO PIÙ SEMPLICE DI QUANTO CREDI! ?

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